Sprossen - das Superfood von der Fensterbank
Frische Sprossen, Kresse und Keimlinge sehen nicht nur wunderschön aus und sind ein appetitanregender Aufputz für diverse Speisen, sie...
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Der Frühling in der TCM - die Wandlungsphase Holz
Endlich ist es draußen tagsüber wieder etwas wärmer und länger hell. Die ersten Frühlingsboten strecken schon ihre Köpfchen aus der Erde...
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Österreichische Hausmannskost TCM-tauglich - Kärntner Ritschert
Wer hätte gedacht, dass österreichische Hausmannskost auch TCM-tauglich ist? ⠀ So ein Ritschert ist schon ein tolles Essen! Durch das...
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Wärmende Lebensmittel für den Winter
Bei kaltem Winterwetter schützen wir uns mit warmer Kleidung vor dem frieren. Wusstest du, dass wir uns aber auch von innen gut wärmen...
278 Ansichten0 Kommentare
Gesund durch den Winter mit der richtigen Ernährung nach TCM
Draußen ist es kalt, es regnet oder schneit - der Winter ist da! Viele von uns sind erkältet, husten oder haben Schnupfen. Was kannst du...
263 Ansichten0 Kommentare
Die Emotion Wut und ihre Wirkung aus Sicht der TCM
Alles im Fluss? Die Leber ist der Motor des ganzen Körpers. Sie speichert nicht nur das Blut, sondern gewährleistet den freien Fluss von...
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Die Emotion Angst und ihre Wirkung aus Sicht der TCM
Funktionskreis Niere Das nackte Überleben und der Fortbestand der eigenen Spezies sind im Funktionskreis Niere thematisiert. Es geht um...
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Die Karotte - Balsam für die Verdauung
Es gibt wenige Nahrungsmittel, die eine so harmonisierende und wohltuende Wirkung auf unsere Verdauung haben, wie die Karotte. Die...
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Schnelles Porridge - warmes Frühstück in weniger als 5 Minuten
Das Beste, das du für deinen Körper tun kannst, ist warm zu frühstücken! Aber nicht jeder möchte deshalb in der Früh früher aufstehen...
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Feuchtigkeit - "Schlacken" in deinem Körper
"Feuchtigkeit" ist ein Begriff aus der TCM, der häufig verwendet wird. Doch was ist Feuchtigkeit überhaupt? In diesem Beitrag möchte ich...
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Der Eibisch - beschützt & befeuchtet die Schleimhäute
Der Eibisch - auch Samtpappel oder weiße Malve genannt - ist vor allem für seine beruhigende Wirkung auf unsere Schleimhäute bekannt. Aus...
270 Ansichten0 Kommentare
Die Engelwurz - für eine starke Mitte
Der lateinische Name der Engelwurz "angelica archangelica" - übersetzt: Engel Erzengel - zeigt uns bereits, welch große Kraft der...
559 Ansichten0 Kommentare
Essgewohnheiten ändern
In Bezug auf unser Essverhalten haben wir viele Gewohnheiten - der Kaffee am Morgen, das Stückchen Schokolade nach dem Mittagessen, Tee...
80 Ansichten0 Kommentare
Beruhigende Atempause - vom Stress-Esser zum Genuss-Esser
Stress kann leider nie ganz verhindert werden und oft passiert es, dass wir uns aufgrund von Stress oder belastenden Gefühlen und...
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Die Rosinenübung - mit allen Sinnen essen
Achtsam essen „Viele Menschen haben das Essen verlernt. Sie können nur noch schlucken.“ (Paul Bocuse, französischer Star-Koch) Seitdem...
241 Ansichten0 Kommentare
Der Wacholder - entfacht das Verdauungsfeuer
Gehörst du zu den Menschen, denen immer kalt ist und die auch noch bei 20 Grad eine Wärmeflasche brauchen? Oder neigst du dazu schnell...
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Psychosomatik aus Sicht der TCM
"Geh Du vor", sagte die Seele zum Körper, "auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich." "Ich werde krank werden, dann wird er...
2.431 Ansichten0 Kommentare
Eine starke Mitte - die Basis unserer Gesundheit
Die Mitte bezeichnet in der TCM die 2 Organe Milz & Magen, die dem Erdelement zugeordnet werden. In der TCM ist die Milz das wichtigste...
1.317 Ansichten0 Kommentare
Was ist TCM?
Die Abkürzung TCM steht für Traditionell Chinesische Medizin. Sie beruht auf einem jahrtausende alten Wissensschatz und Erfahrung, die über
147 Ansichten0 Kommentare
Kraftsuppen - Energie für jeden Tag
Die Suppe wärmt den Magen vor - diesen Spruch kennen viele von uns aus ihrer Kindheit. Was uns die Oma gepredigt hat, wussten die Chinesen a
1.318 Ansichten0 Kommentare
Selbstgemachte Suppenwürze
Gemüsebrühe ist ein Tausendsassa in der Küche. Sie bildet die Grundlage für Suppen, Eintöpfe oder Saucen und gibt auch jedem Gericht als Gew
327 Ansichten0 Kommentare
Der Herbst in der TCM – die Wandlungsphase Metall
Auch wenn es draußen noch wunderschön sonnig und warm ist, merkt man doch, dass es mittlerweile Herbst geworden ist. Das Obst ist reif,...
847 Ansichten0 Kommentare
Die Reiskur – klassisches Fasten nach TCM
Getreidekuren sind in der TCM das Mittel der Wahl, wenn es um das Entlasten des Verdauungstraktes und um das Entschlacken geht. Vor allem...
6.516 Ansichten0 Kommentare
Die Dojo-Zeit – der Übergang der Jahreszeiten
Die Dojo-Zeit ist eine besondere Zeit im Kalender der Traditionell Chinesischen Medizin. Es handelt sich um den sanften Übergang der...
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